Todos tenemos un amigo o amiga que se queja todo el día.
El
clima, la vida, el trabajo o la película que vio ayer, puede ser un motivo para
que estas personas estén en profundo desacuerdo con todos e incluso con ellos
mismos.
Si bien hay personas que sólo lo hacen por cuestionar hay otras que se
pasan vomitando palabras de negatividad y odio.
Pues bien, estar en contacto con una persona negativa por más
de 30 minutos provoca que las neuronas del hipocampo cerebral se despeguen y
es, precisamente esta parte del cerebro la que se necesita para resolver los
problemas, por lo que comenzamos a pensar que todo se está volviendo un
desastre.
Los siguientes consejos te pueden ayudar para que sepas qué
debes hacer si a tienes a tu lado a una persona negativa:
1. Toma distancia
Lo primero que debes hacer es huir de esa persona. Sí, así
tal cual. Es necesario que tomes distancia y mantengas a las personas negativas
lo más lejos posible. ¿El motivo?, estas personas tienen ese don de convertir
un día normal en uno terrible. Además se están llevando toda la energía que
podrías gastar haciendo planes o relajándote contemplando un hermoso paisaje.
2. Establece límites
Con calma, respeto y equilibrio es necesario poner límites a
las personas que con algunas de sus afirmaciones siempre intentan hacer daño.
3. Exige una solución
Por cada mínimo problema, esta persona hará una tormenta en
un vaso de agua. Por ello, lo mejor que puedes hacer es pedirle una solución al
respecto.
Decirles que deben arreglar ese problema para que así, en vez de
estar quejándose todo el tiempo, busquen por sí mismos una forma de solucionar
lo que tanto les aqueja.
4. Demuéstrale que el problema es suyo, no tuyo
Detrás de una persona negativa siempre encontrarás derrota y
escaso valor por disfrutar de las cosas positivas de la vida.
Cuando haga
comentarios negativos comienza a sonreír y le comentas que, a veces, "solo
las personas positivas consiguen cosas y aprecian la vida".
5. Respira
Para que la energía negativa no llegue a tu cuerpo inhala
profundo y exhala todo ese sentimiento tóxico. Con el oxígeno circulando por tu
cuerpo comenzarás a producir endorfinas y por ende, felicidad.
6. Usa técnicas mentales
En el primer punto te recomendábamos que evitaras a la gente
negativa, pero si en un momento te encontró distraída y no pudiste huir no
queda más que usar técnicas mentales para bloquearlas y así salvar tus
neuronas.
7. Observa tus pensamientos
Trata de observar tu comportamiento y lo que piensas a lo
largo del día para mantenerte positiva. Al igual que la actitud negativa, la
positiva también es pegajosa. Trata de acercarte a personas que tengan estas
características y tómate el tiempo de observar las cosas buenas que te rodean:
lee, escucha música alegre y en definitiva, como te he hemos dicho a lo largo
de este artículo, toma distancia de las personas negativas.
No solo te amargan, también te quitan energía vital.
Pubicado por Desarrollate.Ec
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Shirley Soriano Coach
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